"Sommer-Special" mit bis zu 50 % Rabatt
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Das Abnehmglück-Buch macht Low Carb, Shakes und Diäten überflüssig
Lass dein Körperfett schmelzen und genieße dabei Nudeln oder Gnocchi - ganz ohne schlechtes Gewissen
… jedes Gericht mit nur 250 - 500 Kalorien, 0 g Industriezucker und extra wenigen Zutaten
![Mockup_Buch Herzhaft_rechts_quadratisch](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Mockup_Buch-Herzhaft_rechts_quadratisch.png)
Wie wär's hiermit?
![Paprika-Reis mit Frischkäse_](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Paprika-Reis-mit-Frischkäse_.png)
![Big Mac-Rolle](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Big-Mac-Rolle.png)
![Nizzasalat](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Nizzasalat.png)
Kennst du das?
nutzen die leckeren Abnehmglück-Rezepte!
Wann gehörst du dazu?
Das sagen unsere Abnehmglücklichen
![Collage Testimonials_Buch herzhaft](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Collage-Testimonials_Buch-herzhaft-1.png)
![Griechischer_Nudelsalat-2](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Griechischer_Nudelsalat-2.jpeg)
Stell dir vor
![Jörg Heymann](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Jörg-Heymann.png)
Blick ins Buch
Über 230 Seiten geballtes Abnehmglück
![Collage horizontal_Buch herzhaft](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Collage-horizontal_Buch-herzhaft.png)
Komm, wir schauen zusammen rein...
Wähle jeden Tag aus einem Schatz an herzhaften Gerichten - deine Familie wird es dir danken!
Starte jetzt durch in dein Abnehmglück
und genieße deine neue Leichtigkeit
Nie wieder sinnlose Pasta-Verbote
Hungern bringt keine Vorteile beim Abnehmen. Und radikaler Kohlenhydrate-Verzicht genauso wenig. Nutze unsere Sattmacher-Gerichte und lerne wieder zu genießen beim Abnehmen.
Einfache Gerichte mit wenigen Zutaten
Wenig Zeit zum Kochen? Kein Problem. Unsere herzhaften Gerichte enthalten extra wenige Zutaten, damit du nicht stundenlang in der Küche verbringen musst.
Abwechslung für die ganze Familie
Dir fehlen oft Ideen für Gerichte? Du willst es deiner Familie Recht machen? Dann mach’s dir einfach und nutze unsere herzhafte Vielfalt an Abnehmglück-Gerichten.
Mit herzhaften Gerichten ins Abnehmglück
![Mockup_Buch Herzhaft_rechts_quadratisch](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Mockup_Buch-Herzhaft_rechts_quadratisch.png)
Lerne das Geheimnis der ausgewogenen Ernährung, dank der du ab sofort Nudeln, Gnocchi oder Reisgerichte genießen darfst und dabei konsequent Gewicht verlierst.
So lecker wie im Restaurant - nur zum Abnehmen geeignet
Einzigartige Nudel-Gerichte
Es klingt fast zu schön, um wahr zu sein. Aber ab jetzt darfst du dir Spaghetti Carbonara, Bandnudeln in Feta-Sahne-Soße oder Penne in Tomaten-Crème schmecken lassen - ganz ohne schlechtes Gewissen!
![Penne in Tomaten-Sahne-Soße_](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Penne-in-Tomaten-Sahne-Sosse_.png)
![Karotten-Nudeln mit Hähnchen](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Karotten-Nudeln-mit-Hähnchen.png)
Gnocchi zum Genießen
Dich erwarten jede Menge Gnocchi-Spezialitäten wie Spinat-Käse-Gnocchi, Gnocchi-Auflauf, aber auch Schupfnudel-Gerichte mit Sauerkraut & Speck oder Schupfnudeln “Bolognese”
![Gnocchi mit Spinat-Quäse-Soße](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Gnocchi-mit-Spinat-Quäse-Sosse.png)
![Schupfnudeln Bolognese](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Schupfnudeln-Bolognese.png)
Ein Paradies mit Wraps & Pizza
Wahnsinn! Mit unseren Wraps bekommst du Big Mac-Rolle oder Frischkäse-Lachs-Wrap für wenige Kalorien. Außerdem warten noch Pizza “Lachs mit Rucola” oder “Pizza Veggie” auf dich!
![Big Mac-Rolle](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Big-Mac-Rolle.png)
![Pizza Lachs](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Pizza-Lachs.png)
![Christian-in-den-Blumen](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Christian-in-den-Blumen.png)
"Was macht dieses Buch so einzigartig? Ganz einfach: Abnehmen und Nudeln essen passen wunderbar zusammen! Exakt das beweist dieses Abnehmglück-Buch. Hier lernst du die Logik hinter herzhaften Gerichten zum Abnehmen."
Christian Lainé
Gründer von Abnehmglück
In 5 einfachen Schritten in ein ausgewogenes Leben
Weg von Diäten = Ausgewogenheit
Diäten und Einschränkungen bringen dich nicht weiter. Deshalb lernst du hier, wie du dich richtig ernährst und welche Bestandteile du unbedingt brauchst.
Weshalb Kohlenhydrate NICHT Schuld sind
Leider werden Kohlenhydrate oft pauschal verteufelt. Das ist Quatsch! Lerne, welche Kohlenhydrate dir beim Abnehmen sogar helfen und welche dir schaden.
Ohne Eiweiß und Fett geht’s nicht!
Ich zeige dir genau, weshalb das Eiweiß alles zusammenhält und das Fett wichtige Schmiere für deine Gesundheit ist. Achja, du brauchst kein Proteinpulver :-)
So wirken die 3 Makros deinen Stoffwechsel
Hier lernst du, wie Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett deinen Stoffwechsel beenflussen. Mit diesem Know-How fällt dir das Abnehmen erheblich leichter!
Ballaststoffe - Deine Abnehm-Helfer
Ballaststoffe helfen dir beim Abnehmen - dank ihrer günstigen Wirkung auf den Blutzuckerspiegel. Außerdem halten sie deine Darmflora intakt.
Wie lange willst du noch warten?
Hol dir dein Buch und verliere die ersten Kilos!
![Mockup_Buch Herzhaft_Facebook-Team](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Mockup_Buch-Herzhaft_Facebook-Team-1.png)
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77 herzhafte Abnehmglück-Rezepte
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Deine Daten sind zu 100 % sicher bei uns.
Über Christian Lainé - Autor, Coach und Gründer von Abnehmglück
"Hallo, wenn ich nicht gerade am Neckar spazieren gehe, spannende Auswanderer-Dokus anschaue oder leidenschaftlich gerne backe, dann dreht sich bei mir alles um die Abnehmglück-Welt."
![Christian beim Balancieren](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Christian-beim-Balancieren-scaled.jpg)
Christian Lainé
Zur Abnehmglück-Welt gehören neben dem Abnehmglück-Coaching auch zahlreiche Bücher aus der Abnehmglück-Reihe. Auf Social Media betreibe ich große Kanäle auf Instagram und YouTube mit weit über 1 Million Aufrufe pro Jahr.
Meine Mission ist es, die Menschen mit einer passgenauen Ernährung zu ihrem gesunden Wohlfühlgewicht zu führen, sodass sie es auch dauerhaft halten können.
Zudem möchte ich den Menschen die Augen dafür öffnen, dass jede Person - neben der Erreichung von gesundheitlichen Zielen - auch in anderen Bereichen ihres Lebens durchstarten kann. Für ein erfolgreiches Leben voller Selbstvertrauen, Kraft und Erfüllung.
Diese beiden Welten verbindet “Abnehmglück”:
Abnehmen und in allen Bereichen des Lebens glücklich sein! Denn jede Person hat ihr Abnehmglück verdient.
Dein Christian
Noch mehr Abnehmglückliche
![Spaghetti Carbonara](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Spaghetti-Carbonara.png)
![Lob_Herzhaft](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Lob_Herzhaft.png)
![Kartoffel-Gnocchi in Tomatensoße](https://staging.abnehmglueck.com/wp-content/uploads/2023/03/Kartoffel-Gnocchi-in-Tomatensosse-scaled.jpg)
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Dieses Buch ist ideal für dich, wenn du:
Wie lange versuchst du schon abzunehmen?
Mal ehrlich: Du weißt es selbst, dass du dich schon viel zu lange nur im Kreis drehst …
Also, komm jetzt ins Handeln und hol dir deine 77 herzhaften Abnehmglück-Rezepte, damit auch du endlich dein Abnehmglück findest!
Einfache und schnelle Bestellung
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Fragen & Antworten
Du hast noch Fragen zu meinen Büchern?
Kein Problem, hier findest du die Antworten:
Das Problem bei Diäten ist: Man isst sehr wenig und signalisiert dem Körper quasi “Es herrscht eine Hungersnot”. Man stellt den Stoffwechsel so systematisch in Richtung Fetteinlagerung, sodass der Körper an allem festhält, was noch da ist. Körperfett loswerden wird da richtig schwer. Und was reinkommt, wird auch sehr leicht eingelagert. Deshalb ist es enorm wichtig, dass du mal rauskommst aus diesem Diät-Modus. Dieses ständige Diäten ist ein echtes Problem für den Stoffwechsel.
Wir müssen mal lernen, uns sinnvoll zu ernähren und zwar ohne hungern. In diesem Buch lernst du, wie du zum einen an der Ursache arbeiten kannst und zum anderen gebe ich dir 77 leckere Rezepte an die Hand, bei denen du auf nichts verzichten musst. Bei uns gibt es keine Verbote, sodass du mit unseren Rezepten auch langfristig überdurchschnittliche Erfolge erzielst.
Die Versandkosten sind schon im Kaufpreis mit inbegriffen.
Ja, wir verschicken das Buch auch ins Ausland. Hierfür bitte unbedingt den Bestell-Button für das Ausland nutzen. Bei Ausland-Versand kommt ein kleiner Aufschlag dazu, weil der Ausland-Versand teurer ist.
Innerhalb von Deutschland sollte das Buch innerhalb weniger Werktage bei dir zugestellt werden. Konservativ geschätzt gehen wir von 3 bis 6 Werktagen aus. Direkt nach deiner Bestellung erhältst du auch deine Bestellbestätigung. Bitte habe Verständnis dafür, dass der Versand in das EU-Ausland und in die Schweiz auch etwas länger dauern kann.
Selbstverständlich findest du im Abnehmglück-Buch eine Vielzahl vegetarischer oder veganer Alternativen. Du hast natürlich ebenfalls die Möglichkeit, tierische Lebensmittel in den Rezepten ganz leicht durch eine pflanzliche Variante zu ersetzen. Weit über die Hälfte der Gerichte ist aber ohnehin vegetarisch.
Ja, absolut. Wir machen hier keinen Koch-Kurs, keine Sorge. In meinem Buch findest du nur einfache und schnelle Gerichte, die du ohne Koch-Vorkenntnisse zubereiten kannst. Bei jedem Rezept findest du die einzelnen Lebensmittel mit den genauen Mengen aufgelistet und eine exakte Zubereitung des Gerichts. Du siehst also: Backen und Kochen ist hier wie “Malen nach Zahlen” :-)
Ja, die Gerichte sind zu 100 % familiengerecht. Bei der Gestaltung meiner Rezepte ist für jeden Geschmack etwas dabei, sodass alle Vorlieben innerhalb der Familie berücksichtigt werden können. Auch die Portionsgrößen lassen sich kinderleicht anpassen, damit auch alle Familienmitglieder satt werden.
Nein, überhaupt nicht. Die Gerichte sind bewusst so konzipiert, dass du nur wenig Zeit in der Küche verbringen musst. Die kalten Gerichte sind ja ohnehin in wenigen Minuten zubereitet. Für die warmen, herzhaften Gerichte benötigst du maximal 20 Minuten. Für die Kuchen kommt dann noch die Backzeit dazu. Übrigens kannst du die warmen, herzhaften Gerichte auch sehr leicht vorkochen. So sparst du hier nochmal zusätzlich jede Menge Zeit ein. Die Süßspeisen kannst du in vielen Fällen sehr leicht einfrieren.
Zudem bestehen die Gerichte aus einer überschaubaren Anzahl an Zutaten. Die Zutaten sind Basis-Lebensmittel, die du definitiv in jedem Supermarkt bekommst. Du brauchst hier also nicht mehrmals die Woche einkaufen und du musst auch nicht ins Reformhaus oder in spezielle Geschäfte gehen. Du siehst also: Eine schnelle und einfache Zubereitung der Gerichte liegt mir sehr am Herzen, damit du mehr Zeit für deine Familie oder deine Hobbys hast.
Auf keinen Fall. Wir halten nichts von Verzicht oder Einschränkungen. Durch Verzicht wird dein Verlangen mit der Zeit nur noch stärker werden, sodass du Heißhunger bekommst und danach erst recht frustriert bist.
Es spricht ohnehin nichts gegen Kohlenhydrate, auch wenn Kohlenhydrate immer wieder (durch die Medien) in Verruf gebracht werden. Natürlich sollten wir nicht blind Kohlenhydrate essen, denn die Qualität der Kohlenhydrate spielt eine entscheidende Rolle. Ich setze in meinen Rezepten auf Kohlenhydrate, die eine günstige Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel haben. So wird nämlich deine Fettverbrennung sehr effektiv angekurbelt und du kannst wesentlich leichter Fett an deinen Problemstellen verlieren.
Nein, auf keinen Fall. Du brauchst keine Zusatzprodukte wie Shakes oder Tabletten kaufen. Ich arbeite in meinem Buch ausschließlich mit ganz natürlichen Lebensmitteln und möchte meine Rezepte alltagstauglich und einfach halten. Alle Lebensmittel bekommst du auch in jedem Supermarkt.
Kein Problem. Schreibe deine Frage einfach an: support@staging.abnehmglueck.com und wir werden deine Frage schnellstmöglich beantworten.
Prima, dann klicke jetzt einfach auf den Button unterhalb und begib dich auf den Weg in dein Abnehmglück. Direkt nach Zahlungseingang geht dein Buch auf die Reise, sodass du es schon in wenigen Tagen in den Händen halten und direkt loslegen kannst. Schon in wenigen Tagen könnte das 1. Kilo weg sein. Wie klingt das? Gut oder gut? Also, verschenke keine weitere Zeit. Es geht schließlich um dein persönliches Wohlbefinden.
©Abnehmglück 2023